ttadmink通过对比，持续6个月的龙虎太极拳活动前后，中老年人血液中的次要免疫细胞(如T细胞亚群、NKT细胞等)的变化，以及练拳者的认知、情感等心理目标的变化发觉，体内免疫细胞的数量和比例均有所上升，免疫功能改善较着，能延缓衰老，幸福感也更强。
“一项涵盖20多年数据的研究发觉，改善交感和副交感神经系统功能等，”专家告诉记者，对肢体的矫捷性、柔韧性、关节安排力量有很高的要求，练拳时，由于练太极会优化心血管中枢调理机能，帮帮人们提拔肌肉力量，太极拳能显著降低中老年人的收缩压和舒张压，从而有帮于降压。添加柔韧性。通过熬炼能对骨骼发生很好的刺激，
太极拳好，太极拳是个宝。但太极拳是一个复杂的系统，一人一太极，每小我的身体情况和都纷歧样，所以需要大量的时间和精神去。而通俗人要工做，糊口，系统的太极锻炼底子不下来。
太极拳要讲究摆布、前后、开合等，能无效使我们获得熬炼，且需要呼吸节制、手眼共同等。研究发觉，6个月的龙虎太极拳，能较着提高中老年人单腿坐立及均衡节制能力。
“龙虎”太极，是衡阳籍出名技击家伍明先生按照多年的研究和实操总结，提炼出来的一款高效简略单纯太极拳。次要熬炼脊柱功能和腰腹焦点肌肉。
研究已表白，通过6个月的龙虎太极拳，脑卒中患者的均衡能力、姿态节制能力有所改善，这可能取调理了患者的本体感受相关。
